体检合格的同学，在参加身体素质测试前应做好全面的准备，包括心理上、物质上，测试安全意识等。下面提一些建议供参考：
1、测试前应有规律的进行适应性练习，如男生
2、测试前应调节好自己的心理状态，以积极的心态迎接测试，不要有厌测情绪，更不得有马虎应付的思想。
3、测试前几天，合理安排好自己的学业及生活，不得熬夜、保证充足的睡眠时间。
4、应在测试前一小时或更早些进餐，待食物充分消化后进行测试为佳。不要进餐不久（或马上）进行测试。更不得空腹参加测试！
5、测试前，备好必要的装备，穿运动鞋，着运动衣、裤。同学若着便装一律不得参加测试；着皮鞋、拖鞋、跑鞋（钉鞋）等也不得参加测试。
6、同学因伤、病等，女生因生理原因，可在现场向有关老师进行登记并请假，等待通知参加下次的补测。
7、本次测试成绩可作为本学期体育课考试成绩、《国家学生体质健康标准》测试成绩。
8、注意测试安全。测试过程中，同学应随时关注自己的身体状态和感觉，若有不适（腹部疼痛、胸闷、呼吸困难等），应立即减速，缓步行进或停止测试，确保安全。
9、测试现场设有医务保障（医生、药品及急救设备）。
东南大学体育系
2014年10月